너의 하루가 따숩길 바라
[I Hope Your Day Is Warm]

Book Guide by K-BOOKS AND MORE

This is a picture essay where you can receive encouragement and comfort through the episodes of the white little bear, Healing Bear “Kkongdali,” drawn by the author, who is a psychological therapist.
This book includes episodes from Instagram comics that received a lot of empathy, as well as unreleased comics that have not been shared online.
As you read, you will find yourself laughing and gaining the strength to overcome lethargy.

The comic sections are written at a level that is suitable for Korean beginners, while the accompanying text is ideal for Korean elementary to intermediate learners.
Beginners can start with the light reading of the comics and challenge the text later on.

Basic Information

– ISBN : 9791191013474
– Author: by 고은지 (Go Eun-ji)
– Publisher: 북라이프 (THEBOOKLIFE)
– Language: Korean
– Print Length 304 pages

Table of Contents

 프롤로그 [Prologue]

part 1. 자존감 [Self-esteem]
#1. 인생은 장비빨 [Life is all about gear]
#2. 더 당당히 살아도 돼 [You can live more confidently]
#3. 시간이 지나도 마음이 작아질 때는 어김없이 와 [There are times when your heart inevitably shrinks over time]
#4. 내 모습 그대로 괜찮아질 때까지 [Until I feel okay just as I am]
#5. 듣고 싶었던 말 [The words I wanted to hear]
#6. 지금도 힘내고 있을 너에게 [To you who is still holding on]
#7. 점점 너다워지네. 눈부시다 [You are gradually becoming yourself. It’s dazzling]
#8. 자존감 확실하게 높이는 방법 [How to confidently boost your self-esteem]
#9. 완벽하게 해내느라 지친 너에게 [To you who is exhausted from trying to be perfect]
#10. 한숨 자고 나면 괜찮아져 [It’ll be okay after a good sleep]

part 2. 인생 [Life]
#1. 넌 너의 시간에 빛날 거야 [You will shine in your own time]
#2. 흔들려도 무너지진 마 [Even if you wobble, don’t collapse]
#3. 혼자 견디느라 애썼어 [You’ve struggled alone]
#4. 인생은 노잼이야 [Life is boring]
#5. 내일이 기대되지 않는 너에게 [To you who doesn’t look forward to tomorrow]
#6. 단 한 걸음도 헛되지 않았어 [Not a single step is wasted]
#7. 좋은 것만 두둑이 담아 가자 [Let’s take only the good things]
#8. 괜찮아, 우린 이제 첫 페이지잖아 [It’s okay, we are just on the first page]
#9. 느려도 괜찮아요 [It’s okay to be slow]
#10. 가끔은 포기할 용기도 필요해 [Sometimes, you need the courage to give up]

part 3. 감정 [Emotions]
#1. 긍정의 진짜 의미 [The real meaning of positivity]
#2. 아플만 하니까 아프다고 하는 거야 [It’s okay to say you’re hurt because you’re hurting]
#3. 맘껏 울어 본 적이 언제였을까? [When was the last time you cried freely?]
#4. 그동안 많이 무거웠지? [You’ve been carrying a lot, haven’t you?]
#5. 내 마음 연구소 [My heart laboratory]
#6. 스스로 이해하는 너의 가능성은 무한해 [Your potential for self-understanding is limitless]
#7. 나에 대한 실망감에서 벗어나는 가장 빠른 방법 [The fastest way to escape disappointment in yourself]
#8. 제 별명은 유리멘탈 개복치예요 [My nickname is ‘Glass Mental Pufferfish’]
#9. 힘든 감정도 나의 일부로 인정하고 받아들이기 [Accepting and acknowledging difficult emotions as part of me]
#10. 우울에 대처하는 효과적인 방법 [Effective ways to cope with depression]

part 4. 관계 [Relationships]
#1. 이기적일 용기 [The courage to be selfish]
#2. 나에게 무례하게 행동하는 사람 대처법 [How to deal with people who are rude to me]
#3. 사람들 사이에 있으면 지치는데 혼자 있으면 끝없이 외로워 [I get tired among people but feel endlessly lonely when alone]
#4. 대일밴드가 아니라 수술이 필요했다 [I needed surgery, not a Band-Aid]
#5. 상처가 익숙해진 너에게 [To you who have grown accustomed to wounds]
#6. 나, 또 거절당한 걸까? [Am I rejected again?]
#7. 미움받을 용기라는 거, 나에겐 참 어려워 [The courage to be disliked is really hard for me]
#8. 걱정 말고 널 지켜 [Don’t worry, I’ll protect you]
#9. 넌 신경 쓰여 걔가? 난 신경 쓰여 네가! [Are you worried about them? I’m worried about you!]

part 5. 사랑, 외로움 [Love, Loneliness]
#1. 내 연애는 왜 늘 실패할까 [Why does my love life always fail?]
#2. 공허함이 밀려올 때 [When emptiness washes over me]
#3. 마음 약국 [Heart pharmacy]
#4. 난 죽었다 깨도 네 편에 설 거야 [I’ll stand by your side no matter what]
#5. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅰ [Am I low in self-esteem for worrying too much about contact? I]
#6. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅱ [Am I low in self-esteem for worrying too much about contact? II]
#7. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅲ [Am I low in self-esteem for worrying too much about contact? III]
#8. 긴 시간 많이 외로웠지? [Have you been lonely for a long time?]

part 6. 일상, 공감 [Daily Life, Empathy]
#1. 월요일은 참 불쌍해 [Mondays are really pitiful]
#2. 마음 힘들 땐 일단 몸 챙겨 [Take care of your body when your mind is struggling]
#3. 공감의 힘을 믿어요 [I believe in the power of empathy]
#4. 생각도 다이어트가 필요해 [Thoughts need dieting too]
#5. 기죽지 마, 귀염둥아 [Don’t be disheartened, cutie]
#6. 공감 잘하는 마법 같은 방법 [Magical ways to empathize well]
#7. 어부바 하자 [Let’s carry each other]
#8. 오늘의 작은 행복 vs 언젠가 올 큰 행복 [Today’s small happiness vs. the big happiness that will come someday]
#9. 다정한 사람은 못 당하겠더라 [I can’t stand kind people]
#10. 오늘의 무게를 견딘 나에게 [To me who endured today’s weight]

part 7. 미공개 툰 [Unreleased Toon]
#1. 내면아이 Ⅰ: 만남 [Inner Child I: Meeting]
#2. 내면아이 Ⅱ: 위로 [Inner Child II: Comfort]
#3. 내면아이 Ⅲ: 용서 [Inner Child III: Forgiveness]
#4. 내면아이 Ⅳ: 함께 [Inner Child IV: Together]
#5. 가장 쓸모없는 걱정 대회 [The most useless worry competition]
#6. 소외감이 널 찾아올 때 [When alienation finds you]
#7. 인생은 첩첩산중 [Life is a labyrinth]
#8. 이별 후 독백 [Monologue after a breakup]
#9. 실체 없는 불안이 찾아올 때 [When formless anxiety comes]
#10. 번아웃이 찾아올 때 [When burnout arrives]
#11. 부모님에게 서운해도 괜찮아 [It’s okay to feel disappointed in your parents]
#12. 배신감이 들었어 [I felt betrayed]
#13. 낡는 게 아니라 무르익는 거야 [It’s not aging; it’s maturing]
#14. 애매한 감정이 가진 힘 [The power of ambiguous emotions]
#15. 너에겐 그럴 만한 일이야 [You have every reason to feel that way]

에필로그 [Epilogue]